Alimentazione......

[Laustorre]

È così credevo che il coronamento di una trentina di anni di studi,prove,analisi,nottate, fosse il mettersi al servizio del prossimo, gratuitamente, per arrivare all'obiettivo.Un anno a preparare due skyrunner, una squadra mista di cross Fit, qualche ragazza in cerca di un gluteo più tonico, dei cinquantenni non proprio in forma.
Tutti hanno raggiunto i loro obiettivi....tutti hanno ottenuto risultati ottimi in gara.
Gran festa, famiglie riunite, festa al personal trainer nonché consulente atletico/alimentare....con le famiglie...con i figli...i figli....RIGOROSAMENTE fuori forma, sia grandi che piccoli.Sportivi magari ma alimentati di merda e con ampio costo,inutile costo.
Così, a tavola, in una serata che doveva essere una festa è un modo per rilanciare chissà un futuro lontano dal mio attuale lavoro, per gioco, contiamo le calorie medie che i commensali ingurgitano in una giornata normale, dove il normale sta per giorno nel quale non mi alleno:
Donne, mediamente 5-600 calorie oltre il fabbisogno di una donna sportivo/ atletica;
Uomini, mediamente 1000 calorie oltre il fabbisogno di uno sportivo medio, alcuni oltre nel loro "mangiare poco" di circa 800 calorie la mia soglia di ricarica glicogeno.
Figli....adolescenti con media di 450-500 calorie al di sotto del fabbisogno normale ma con un netto sbilanciamento verso verso gli zuccheri semplici e i grassi idrogenati.
Disidratazione a livelli assurdi,gente non abbronzata con pelle secca( a Milano.....) e labbra screpolate in piena calura tropicale padana.
Stronzate tipo la biologa che se ne esce dicendo...." Ma sai...ho visto su YouTube un video di Berrino che smitizza il bere o il girare con la bottiglia di acqua"....
E....mi collego con l'amico che in altro post parlava di mal di montagna....occhio che la disidratazione è una delle prime cause del soffrire la quota.
Spiegatemi perché fate sport è stramangiate o mangiate inutilmente....perché?? .... Perché andate a farvi far "diete" quando la parola dieta in se è per se non significa un cazzo...
....spiegatemi perché vi allenate tutti i giorni o quasi da anni, a cazzo, mangiate di merda e non vi si accende uno, almeno uno dei neuroni a dirvi che se siete a regime alimentare e vi allenate per perdere peso e non cambiate di una virgola....perché vi affidate a 100 euro di programma, a 200 euro di " dieta" e....morta lì.
Sopratutto....perché vi fa piacere vedere i vostri figli maschi avere la terza di seno, e le vostre figlie avere due pance e braccia cadenti....perché??
Chiudo: contiamo le calorie settimanali....io in regime estivo metabolico spinto ma non troppo, il tipo alla mia destra che si llena da dieci anni, A DIETA PER perdere peso.Ebbene....lui in 4 giorni raggiunge e supera i mio regime alimentare su 7 gg....differenza io sono all'8% di tessuto adiposo, lui è al 12....lui ha 41 anni e corre i 10 km con una zavorra di 9 kg...come se camminasse con una confezione di acqua nello zaino al mio confronto....chiude i 10 in 60 minuti.Io 52 anni...chiudo i 10 in 51 minuti a 80 kg di peso.Risposta...la tua è genetica....si,povero coglione credici!!

[LUBI]

SONO VEGANO

[Laustorre]

Concedetemi il giramento di coglioni.
....una tassa sulle merendine.
Io mi domando perché non mettono una tassa sulle puttanate dette, sulle cazzate fatte, e sopratutto sui portatori di testa fallica.
Ma beatissimo coglione che lo hai solo pensato, mi tassi la merendina...ma MI IMPEDISCI di aprire a costo basso e a zero burocrazia un impianto sportivo, mi impedisci di insegnare sport a bambini se non controllato da controllori controllati di vari enti statali o pseudo tali che devono vigilare sulla mia integrità meno che sulla loro.Mi impedisci di ristrutturare con sgravi fiscali ambienti per dedicarli allo sport, mi tassi le sponsorizzazioni, mi hai perfino rotto il cazzo perche' da istruttore sportivo federale del CONI, NON mi facevo pagare mettendocelo di tasca mia purche i bambini del mio paese facessero qualcosa di alternativo al solito calcio(che costa non meno di 1000 euro anno a figlio....).Mi impedisci di giocare a pallone negli intervalli della scuola, mi impedisci di andare in bicicletta se non a rischio morte perché le ciclabili le prometti in campagna elettorale e poi boh....a scuola non c'è la minima cultura sportiva o un cenno serio alla cultura alimentare( a proposito coglione....visto che le mele sono finite e costavano care, le tassi le brioches che dai a merenda ai bimbi...??...eh cara la mia testa di C...).
In parole povere, ti incazzi se fumo e mi ammalo, ma mi vendi le sigarette e me le tassi, ti incazzi se mangio e ingrasso, ma mi vuoi piantato davanti a un televisore( che mi tassi....) , ti incazzi se giro per strada in bici ma ti incazzi se gli spettatori al giro d Italia diminuiscono sempre più......STATO....sparami, fai prima!!

[fedipos]

Pensiero sublime da quotare. E se invece cominciassimo noi a sparare? E' incitazione alla violenza? Che mi arrestino!

[dokkodo54]

Concedetemi il giramento di coglioni.
....una tassa sulle merendine.

Caro Peppone ( ),
è molto più facile aggiungere 100 nuove tasse che toglierne una già esistente (Belice docet). E vale per tutti, eh. Destra, sinistra, centro, periferia...
Detto questo, a me "mi" pare che tassare di più il cibo "spazzatura" come principio non sia poi così sbagliato.
Che poi ci siano mille altre cose più importanti o urgenti da sistemare posso anche essere d'accordo, e dovrebbe essere da come vengono affrontate queste che si giudica la "serietà" di una legislatura o di un governo.
Tuttavia, perdonami ma il benaltrismo mi ha lasciato sempre un pò perplesso...

Un saluto,
dokkodo

[Tranquillo]

“a me "mi" pare che tassare di più il cibo "spazzatura" come principio non sia poi così sbagliato”

Ciò che è sbagliato è che ogni volta che servono soldi si pensi subito ad una tassa (inevitabilmente nuova o aumentata) e mai a risparmiare o spendere meglio. Perché di questo si tratta: dove prendere la somma che il nostro (pardon: il loro) si è messo intesta gli occorra. La volontà di educare a non mangiare spazzatura in questo caso non c’ entra nulla: si tratta solo della doratura della pillola.

Se la scuola è così importante come (giustamente) dicono, allora ci sarà senz’altro qualcosa che si può e si deve sacrificare nel bilancio dello stato in favore della scuola. Se non lo trovano, va da sé che tutto quanto non viene toccato è, in realtà, ritenuto più importante della scuola. Elettoralmente, è ovvio. Tanto i ragazzi non votano fino ai 18 anni (la massa principale di studenti). E quando arrivano lì, dai una pacca sulle spalle a Greta e a tutte le scemenze che le hanno strumentalmente insegnato a raccontare e li hai già fatti contenti per quella tornata.

È proprio una tara mentale di menti che non dico siano scarse (anche se il tipo che ha partorito l’ennesima sciocchezza, a sentirlo parlare, più che molto intelligente dà l’impressione di essere molto innamorato del suo specchio) ma perlomeno appiattite sulle strade più semplici da percorrere piuttosto che su quelle più virtuose e coerenti (vedi il commento di Laustorre).

Tra l‘altro, davvero 3 centesimi su una merendina sarebbero un deterrente? Forse 3 euro! 3 centesimi/merendina o giù di lì sarebbero solo una spinta ai voti verso la controparte; 3 euro (che sicuramente sarebbero un deterrente efficace) oltre a spingere voti altrove servirebbero a spingere operai del settore dolciario in mobilità.

Come direbbe Grillo nei suoi vaffa days se il genio con la barba e gli occhiali neri fosse dall’altra parte: ma va a Pretoria, va ….

[Laustorre]

Dipende da vari fattori.
A livello sportivo( e per sportivo intendo serio, non il saltuario o il chiacchierone che sta seduto sulla panca a guardare culi che passano), si.
Il surplus glicemico over stock da fegato e muscoli, vive una sorta di limbo variabile da 1 a 3 ore per quanto riguarda i carboidrati complessi.Il cervello non sa se convenga metabolizzarli e convertirli in grassi, oppure aspettare che ci sia il booster metabolico.Passato quel tempo tiene i livelli di zucchero nel sangue elevati fino al suo massimo, immette insulina a manetta e a fatica produce glucagone per contrasto.Il resto,diventa grasso e va subito a inserirsi nelle cellule adipose.
Entrambe le metabolizzazioni, richiedono una gran quantità di acqua che viene presa dai muscoli.
Allo stesso tempo il cervello "intontisce" le attività fisiche e le riduce al minimo( da qui la sensazione di enorme fatica immotivata) in quanto i muscoli per non andare in difficoltà dalla carenza di acqua ed esporsi a contratture o peggio, rispondono in maniera impercettibilmente lenta, ma significativa.
Poi si può parlare di periodizzazione dei picchi glicemici, di picco glicemico a seconda di somatotipo, della attività sportiva e del ciclo circadiano che ti appartiene(che se ne fotte delle stagioni, delle settimane e delle ore,invenzioni dell'uomo moderno).Questo per Sky sportivo.

Per il vicino di casa di Sky, sovrappeso, iper statico, non ci sono variazioni degne di nota.Iperglicemia indotta, diretta trasformazione del surplus in tessuto adiposo, il quale già ricco di suo di acqua, la immette in circolo con piacere per permettere l' aggregarsi di altre molecole di grasso.Sonnolenza post prandiale breve, o non degna di nota.Difatti il cervello abituato al surplus, continua le normali attività certo che non ci sia richiesta di energia o di attivazione energetica muscolare.

Sintetizzato al massimo Sky, spero ti sia utile.

Ciao

[Laustorre]

....cioè...no aspetta.
Sky sportivo non può fare colazione con un alimento per vitelli la cui percentuale di grassi e' pari alla pancetta, dosi assurde di amidi indigeribili( studiati appena ai tempo la conversione degli amidi derivanti dai carboidrati in amilosio e amilopectina...e vedrai che i biscotti del M.... B..... Li lasci ai piccioni) grassi idrogenati, sali e zuccheri aggiunti per mascherare l'acidità....e lamentarsi che si sente appesantito...dai,siamo seri.

Ti giuro che piuttosto vado di pane nero,burro e zucchero.

O come dice Fed speck e grana!!

[Lariano]

......sotto con le altre opinioni...poi ci ragioniamo.Ma seriamente,perché in Italia siamo il secondo paese Europeo con il maggior numero di bambini e adolescenti in sovrappeso....e il settimo mondiale come obesità.....


Ciao Laus mi sono permesso di riprendere uno dei tuoi primi messaggi di questo(tuo) post.
Era il 2013 e già parlavi di bambini in sovrappeso o anche peggio in un altra occasione raccontavi di ragazzi con le "tettine", in questi giorni qualche notizia è apparsa sui giornali, nei telegiornali e anche in rete, si parla di peso in eccesso, cattiva educazione alimentare e di poca o nulla attività fisica.
Poi il nulla nessun approfondimento, nessun consiglio sensato aldilà di bere molta acqua e mangiare frutta e verdura, nessun dato, nessun numero, nessuna stima dei disastri che attendono questi ragazzi in futuro come diabete, obesità, problemi cardiovascolari ecc. ecc.... meglio non svegliare l'italiano che dorme sul divano.
Ah dimenticavo per l'italiano medio sportivo significa che quando la propria squadra perde 10 a 0 non è SOLO colpa dell'arbitro.
Un saluto
Lariano

[Laustorre]

Ciao Lariano, si vero, lo scrissi 6 anni fa.
A onor del vero, lo dissi qualche anno prima, in una presentazione di progetto (gratuito) intitolato " gioca judo", rivolto ai bambini dell ultima classe dell' asilo( scuola dell'infanzia suona male) e delle classi quarte e quinte delle elementari.
Sono passati 15 anni...e purtroppo i risultati non sono sotto gli occhi di tutti, perché le malattie legate alla sfera alimentare/motoria, non sono immediatamente irreversibili.Impiegano anni.
Oggi, ma i dati sono spannometrici, 1 bimbo su 3 e' in sovrappeso grave(non obeso, vera e propria patologia), 2 su 3 sono comunque sovrappeso.
Ribadisco per l'ennesima volta che essere " magri" semplicemente perché si rientra in una taglia di pantaloni oppure non si ha la pancetta, NON significa avere una bassa percentuale di tessuto adiposo, o essere in forma.
È questo a qualsiasi età.
Il 70 per cento dei giovani da 2 a 30 anni, non ha più gli schemi motori che avevamo noi over 50.
Da 0 a 2 anni il bimbo è un animaletto....si arrampica, salta, tira, spinge, afferra, stringe...nuota.
Poi....poi accade che bambini attivi vengono bollati come " iper cinetici" da maestre o maestri che sono nati vecchi e ipocinetici, bambini iper attivi vengono mandati dallo psicologo o gli affidano insegnanti di sostegno.
Bambini con disturbi del sonno, che vengono tenuti fermi durante il giorno, ipernutriti( di merda) e successivamente impasticcati per curarli da malattie che noi adulti provochiamo in loro.
Vedi Lariano, la mia è un po' una crociata nel vuoto, fa più scalpore una bimbaminchia che recita un parte a memoria( e che muove una vagonata di soldi a rimorchio...) piuttosto che i suoi coetanei seriamente ammalati.
Sai Lariano che i bambini ipernutriti( di merda) sono più dei denutriti??
Concedimi il paradosso....hanno entrambi la stessa origine di problema, il cibo.
Solo che mentre i secondi non hanno accesso a fonti alimentari, e quindi sono " incolpevoli loro e i loro familiari", i primi li stiamo lentamente ammazzando noi, senza che NESSUNO ci costringa.
Ogni cazzo di giorno sento dire che mangiare bene costa caro....puttanata!! Mangiare bene costa tempo e fatica ( nel preparare e scegliere è un pochino istruirsi...) ma non costa di più.Mangiare bene e meno costa esattamente come mangiare male e tanto, anzi.
Per non parlare della bottiglietta di acqua nelle mani delle persone.Quante bottigliette non finite o appena iniziate trovi in giro ogni giorno Lariano....?? ...però fa figo.
Mah.....intanto invece di detassare gli abbonamenti alle società sportive, permettere di scaricare alle famiglie le spese dei figli per lo sport, proponiamo di tassare le merendine o le bevande gassate.
C'è da piangere....
Abbraccio.